jak czytac

[...] ukończenie maratonu oraz czerpanie z tego świetnej zabawy.Teraz na piszę plan co po kolei: 1.Moje początki i teraz 2.Dieta 3.Trening Ad1. Swoją przygodę z bieganiem zacząłem jakieś ok 4 lata temu,kiedy trenowałem mało i to bardzo krótki dystans ok.1500m na każdym treningu truchtem,który sprawiał mi duże trudności,po przebiegnięciu myślałem,że [...]

To wszystkie fotki,jak pojawia się w necie jakieś na których jestem jak biegnę to potem wkleję. Na razie to wszystko. Można czytać,oglądać i pisać pozdr.

Panowie pomimo że, nawet nie myśle o braniu i z ciekawości zacząłem czytać ten post (jak wiele innych na forum) to musze przyznać że jeden z lepszych jakie czytałem. Normalnie pod wrażeniem jestem, sog'i oszywisie. /pozdrawiam

Jakies przyrosty po miesiacu (sila, masa?) sorry ale nie mam czasu czytac wszystkiego jak znajdziesz chwile to pochwal sie :) pozdro

p.i.e.r.d.o.ly Scorpio. Jechalem do UK z zalozeniem ze poprawie ang i pojde na studia i w tym kierunku ide i jak narazie z moim zdaniem niezlym wynikiem. Jakbym wychodzil z zalozenia ze pojade do UK roic kariere, to chocby teraz mam neizla oakzje, zaganiac Marianow, zostac Area maniager, 25 k na rok placa, + smaochod i kom z tego co wiem. Nie [...]

przypomina się mi że jak wyjechałęm do UK, każdy w firmie wyraził dla mnie zrozumienie że wyjeżdżam, a jak wyjechałem to ponoć jeden gość powiedział że ma nadzieję że wrócę bez pieniędzy do PL, tak powiedział człowiek z którym niejedną butelkę wypiłem leyus co do eliasza to zabraniam go obrażać itp, bo to działa w dwie strony, nie chcę żeby mu [...]

koniecznie audio? Bo profesor henry jest ok wez mu metro z autobusu i daj mu slownik :D jak w pracy robilem 12 h zmiany i moglem non stop sluchac mp3 to na poczatku nie wpadlo mi do glowy sluchac audiobookow i podcastow z BBC tylko zaczalem od kursow angielskiego i wszystkie audio byly do dupy, ale moze poprostu nie jestem sluchowcem. Ja bym [...]

"Stretching-Trening gibkości" Tomasz Kurzej -lektura dla leniwych, którym się nie chce czytać "Rozciągania..." A książki proponuje traktowac jako ciekawostke, nie jakiś tam poradnik. nic nie zastąpi bowiem prawdziwego trenera a z czasem zauważysz iloma bzdurkami z książek na poczatku się jarałeś [...]

[...] są one napewno wykonane w 100% przez ciebie z tym że albo: 1)kosze sa niższe 2)ty skaczesz znacznie wyżej niż 90 cm i tej wersji sie trzymajmy :D PS: ja czytac posty umiem , jak również skakać(może niue tak wysoko jak ty ale jednak) a inie chciałem ci zepsuć humoru, tylko na przyszłośc jak będziesz zamieszczał jakieś dane to je dokładnie sprawdź [...]

[...] samych gryfach albo z małym obciążeniem. Natomiast już na samym początku tej znajomości uważam, że są super, bo wprost proporcjonalnie do mojego stopnia zaawansowania czuję, jak świetnie czuję się po nich trening. Zwłaszcza, że do tej pory czułem go po robieniu w większej mierze na maszynach :-). P.S - Dzięki :-D, choć nie wygląda to znakomicie. [...]

[...] = nowe wyzwania ! Staram się czytać artykuły na bieżąco i z każdego z nich coś dla siebie wyciągać i wprowadzać w życie, ale ten : http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad, ostatni artykuł jest wręcz idealnie stworzony dla mnie. Na pierwszy rzut oka, te wszystkie zasady nie tylko [...]

[...] wszystkim zarzucasz że nie umieją czytać a sam nie jesteś lepszy. Chodzi mi o technikę Condit napewno umie wykonywać np. ladder drop czyli zna tą technikę z zapasów, tak jak wiele innych tak samo jak Askren tak czy nie?? Tylko, że jego styl opiera się na innej grze więc na treningach nie trenował nigdy tak wiele tego jak Askren. Dyskusja z [...]

[...] cwiczenia na partie 3-4 serie ( czyli plasko skos na przyklad, hantle i sztanga twoj wybor zawsze czego uzyjesz ) powturzenia od 6 do 12 celujac zawsze na maks reps, czyli jak masz klatka barki tric to 2-3 cwiczenia klatka, 2 barki, 2 tric, chyba ze masz mocy wiecej to mozesz dac 3 i ten sam sposob na reszte bym proponowal. ucz czytac swoje [...]

No dobra, pora na wypiskę- i tak jak w przypadku Maksyma, raczej będę to robił raz w tygodniu w formie podsumowania, bo tak będzie łatwiej, zajmie mniej czasu i będę mógł się podzielić większa ilością rzeczy %-) No to tak- nie ma co tu dużo mówić, chodzę wiecznie zadowolony bo najedzony jestem fest xD, przekłada się to na wszystkie aspekty życia, [...]

Cardio sobie już darowałam, ale w domu jeszcze pół godzinki na rowerku w tempie serialowym wpadło. Męczące to to nie jest a przynajmniej się nie siedzi jak serdel na kanapie %-) padłam na cycki ze śmiechu :)) normalnie uwielbiam cię czytać };-)

@Bullet,Puar Murray to był naprawde KOZAK wystarczy obczaic to:http://www.youtube.com/watch?v=QzlSHG8NXdQ chyba najkrótsza walka(MMA) jaką miałem okazję oglądać, miał po prostu w łapie KOWADŁO(jak Hendo) @spoko-ziomal jak już o piłkarzach piszeż to czemu zapomniałeś o Citce czy(co prawda czarnoskórym)Olisadebe,poza tym Zeigbo czy [...]

[...] bo się zastanawiam nad kupnem. Napisz, czy jesteś z niego zadowolony itp. Dziekówka z góry. Chłopy zapyerdalać, wzorować się na Pasibrzuchach oraz czytać inne dzienniki, bo się można wiele ciekawych i przydatnych rzeczy dowiedzieć. A jak przez Święta wygląda Wasze odżywianie? Pozdro! Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-04-24 14:05:17

co wy na to panowie???? Nie da się być aż takim idiotą. Uprawiasz propagandę jak prawdziwy muzlim. Polecam nie czytać wypowiedzi tego muzlima. Przekręca fakty. To nie jest merytoryczna dyskusja. Tak to zachowuje się klasyczny młody muzlim mieszkający w Europie. Na facebooku w galerii foty w piżamie z meczetu a w newsach wrzuty polityczne z [...]

[...] - a i tak się wtedy nie ma pewności. Ja zdanie na temat globalnego ocieplenia już sobie wyrobiłem - owszem istnieje, od bardzo dawna. Człowiek ma na nie wpływ ale znikomy i nieistotny statystycznie. Jeżeli chodzi o dane, które zweryfikowałem tak jak potrafiłem najlepiej to z tego artykułu: http://www.geocraft.com/WVFossils/greenhouse_data.html

[...] w MMA i mówi to hejter JDSa. Pas DREAM i Strikeforce z tymi przeciwnikami to by pewnie Stefan Struve zdobył więc... @jac88 w wadze HW to nie będzie zaskoczenie z resztą jak walczy ktoś taki jak JDS czyli ze świetnym boksem i nokautującym ciosem jak w ich 3 walce JDS go znokautuje - będzie mistrzem wówczas, nikt mu tego nie odbierze, ale i [...]